Láká Vás večerní posezení na zahrádce? Pokud chcete zhubnout, pak se počítá jen zahrádka se záhonky. Při hubnutí je lepší na alkohol zapomenout. Jenže co když to nejde...
Láká Vás večerní posezení na zahrádce? Pokud chcete zhubnout, pak se počítá jen zahrádka se záhonky a večerní posezení po celém dni stráveném s motykou a hráběmi. Jenže pokud bydlíte ve městě a chodíte do práce – takové té normální klasické kancelářské – hrábě ani motyka se Vás nejspíš netýkají. To spíš ty zahrádky restaurací a hospůdek.

Večerní příjemná relaxace s přáteli. Jedno pivečko. Nebo dvě (a kdo by to pak počítal). Nebo raději sedmičku vína? Ve dvou, nebo to zvládnete sami?

Jenže vaše váha Vám to pak spočítá...

Z hlediska energie se všude mluví jen o třech kategoriích, bílkovinách, sacharidech a tucích. Tuky mají na gram asi dvakrát víc kJ (38) než bílkoviny a sacharidy (17). Alkohol je někde napůl mezi bílkovinami a tuky (s 27 kJ na gram). Takže v takovém alkoholu je té energie docela dost.

Jedno pivo občas samozřejmě neškodí – půl litru piva je pořád lepší než půl litru normální koly. Jenže když se člověk rozpovídá, tak u jednoho piva nezůstane. Nemluvě o tom, že často přijde na řadu ještě pár panáků a pak už jste tam tak dlouho, že do sebe narvete z hladu ještě pořádnou večeři (s hranolkami) nebo aspoň pytlík chipsů.

Co to znamená občas.

Také je otázka, co to vlastně znamená to občas. Občas znamená, že neexistuje žádné pravidlo, kdy na to pivo jdete. Pokud si jdete v úterý večer lehnout s představou – Hurá, zítra je středa, jdeme s holkama na pivo - tak to v pořádku není. (Pokud se to nepočítá do relaxace – jenže to platí jen pro maminy na mateřské).

Občas znamená, že si nemusíte dělat hlavu, když během jednoho měsíce absolvujete čtyřikrát oslavu narozenin – pokud ovšem důvod k takovým oslavám nenajdete každý měsíc.

Alkoholu se při hubnutí vyhněte!

Takže pokud hubnete, tak se pivu (ale i vínu a pochopitelně tvrdému alkoholu) raději vyhněte. Nedejte mu ani příležitost. Určitě nechoďte do hospůdky s předsevzetím, že si dáte „jen“ vodu a zeleninový salát. Budete mít ještě depku, že jste to nedodrželi. Pokud se pivu vyhnout nemůžete, nebo nechcete (existují důvody, které se dají tolerovat, ale buďte objektivní  a nevymlouvejte se. – někdy je dokonce lepší si na to pivo zajít, než sedět doma), zkuste se podívat na naše rady, jak v takovém případě postupovat. A v každém případě s tímto kalorickým příjmem alespoň počítejte, když už ty kalorie do sebe budete cpát.