Tak jak se Vám dařilo dodržet hubnutí hned prvního ledna? Už máte za sebou první prohřešky? Nebo jste to dokonce vzdaly? Já za sebe musím přiznat že sice ano, ale vzdávat to rozhodně nebudu.

Přiznejme si to, ono jen takové předsevzetí "Budu hubnout" nestačí. Tak jako velká většina ženských i já mám za sebou spoustu takových pokusů. Někdy více a někdy méně úspěšných. Je jasné, že univerzální recept na zhubnutí neexistuje. Nejvíc se k tomu blíží ono známé "NaC" (Nežer a cvič),  jenže kdyby to bylo tak jednoduché, tak bychom byli všichni hubení. Každý potřebuje namíchat trochu jiný koktail ingrediencí.

Co potřebujete k tomu, abyste opravdu zhubli?

• Najít hlavní cíl.
• Poznat své hlavní chyby.
• Ušetřit si čas a peníze.
• Získat podporu.
• Sestavit plán.
• Určit malé a snadné cíle.
• A hlavně těšit se na odměnu.

Najít hlavní cíl

Nejjednodušeji vypadá, když si prostě řeknete - budu hubhout.